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Artrosis: cuando la rodilla pierde su cartílago

Una tercera parte de los adultos mayores de 45 años ya tienen daño

El dolor de rodilla es la primera causa de consulta con el ortopedista a partir de los 40 años de edad, de acuerdo con la Academia Estadunidense de Medicina Ortopédica (American Academy of Orthopedic Medicine), y una de las causas más comunes es un tipo de artritis conocido como artrosis (OA).

Adiós, cartílago

La artrosis es una enfermedad degenerativa caracterizada por el ”desgaste” del cartílago que cubre la rodilla. Si bien se presenta con mayor frecuencia en personas adultas mayores, también es común entre los adultos jóvenes.

Efectivamente, las lesiones comienzan a partir de los 40 años de edad y entre las causas más comunes de artrosis están:

  • Envejecimiento.
  • Lesiones o el estrés repetido en la rodilla.
  • Obesidad y sedentarismo.
  • Factores genéticos, entre otros.
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Rodilla, articulación de carga

El dolor incapacitante, la inflación y la rigidez de la rodilla son características de la artrosis en esta parte del cuerpo, articulación que tiene como función ayudarte a cargar. Por ello, a fin de prevenirla es fundamental que:

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  1. Procures mantenerte en tu peso ideal.
  2. Realices ejercicio físico a diario.
  3. Utilices rodilleras cuando estés en riesgo de lesionarte, por ejemplo cuando practicas ejercicio o tu trabajo es físico y debes cargar peso.
  4. Acudas a partir de los 35 años de edad con el ortopedista para revisar cómo están tus rodillas.
  5. Evites el tabaquismo y alcoholismo, pues ambos tienen impacto negativo en tus articulaciones.
  6. Practiques natación y bicicleta sin resistencia.
  7. Utilices un colchón firme que estabilice tu espalda y tus rodillas.

Aproximadamente 38% de los adultos mayores tienen una discapacidad y más de la mitad está relacionada con la rodilla.

En México, la prevalencia de OA es de aproximadamente 11% en la población adulta, pero en quienes tienen entre 45 a 65 años la cifra sube hasta 30%, incluso 80% quienes ya cumplieron los 80 años de edad presentan la osteoartritis en, por lo menos, una articulación.



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