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Mi Paladar

Hace calor: prepara deliciosos helados de mango y yogurt

El calor no cede así que refréscate este postre nutritivo

Tienes razón el calor está muy intenso, pero con solo diez minutos de inversión podrás preparar unas deliciosas paletas o helados de mango, fruta que no solo tiene un gran dulzor sino que tiene una lista interminable de nutrimentos: hierro, calcio, potasio, yodo, zinc, magnesio, sodio, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C, vitamina E, vitamina K, y fósforo.

Ingredientes

  • 4 cucharaditas de mantequilla de cacahuate o miel de abeja.
  • 3 envases (125 g c/u) de yogurt natural.
  • 1 pieza de mango manila, en cubitos.

Preparación

  1. Mezcla el yogurt con el mango y la mantequilla de cacahuate. En cada molde para helados o paletas, coloca un poco de la mezcla de yogurt y un poco de la mezcla de la harina. Haz capas.
  2. Congela hasta que estén firmes; desmoldar y disfruta.



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