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Recomienda IMSS acciones para evitar violencia intrafamiliar

Durante el confinamiento por la crisis sanitaria mundial, se incrementan los casos de violencia

Cada día se reportan más casos de violencia intrafamiliar. Para contrarrestarlos y evitarlos, especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendaron realizar actividades de esparcimiento que disminuyan tensión, generen bienestar y emociones positivas como juegos en familia, pláticas durante la comida o sesiones de películas.

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Encierro por pandemia incrementa violencia intrafamiliar

Las psicólogas, Norma de la Rosa Peña y Liliana Luna Vázquez, adscritas a la Unidad de Medicina Física Sur de la Ciudad de México, coinciden en que el confinamiento prolongado ha provocado cambios radicales en las relaciones interpersonales y en algunos casos se incrementó la violencia intrafamiliar.

Para contrarrestar estos escenarios, De la Rosa Peña recomienda mantener un ambiente familiar agradable y libre de violencia de la mano de:

  1. Evitar comportamientos adictivos
  2. Cumplir pequeñas tareas que involucren a todos los miembros de la familia
  3. Hacer ejercicio
  4. Llevar una alimentación saludable
  5. Escuchar música, entre otras actividades

Por su parte, la psicóloga Liliana Luna Vázquez, sugiere aprender técnicas de respiración y meditación que ayudan a mantener la calma y dar tranquilidad ante situaciones estresantes, momentos de tensión o irritabilidad.

Las especialistas, afirman que durante este periodo de confinamiento prolongado es necesario respetar las horas de sueño, identificar las emociones y tener un manejo de normas en casa para que haya una comunicación asertiva y mejor entendimiento entre los integrantes de la familia.

Explicaron que es necesario tomar en cuenta que la familia es fuente de afecto, apoyo emocional, que brinda seguridad y confianza a sus miembros.

Coinciden en que son muchas las alternativas con las que cuenta el individuo para transformar sus pensamientos, emociones y la relación con sus seres queridos, en un ambiente familiar sano y armónico.

Piden a la población acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) que les corresponda, en caso de necesitar ayudar, e indicaron que el IMSS cuenta con programas de salud mental que coadyuvan en la mejora de la violencia intrafamiliar y otros problemas.



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