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Mi Espiritualidad

Logra un balance excelente con el Tai Chi

Este arte marcial reduce el estrés y la ansiedad. Además, aumenta la flexibilidad y el equilibrio

Si buscas calmar tu mente y equilibrar tu cuerpo, el Tai Chi es una gran opción. Es un arte marcial de origen chino, que va acompañado de técnicas de respiración y movimientos corporales bien definidos que practican millones de personas en todo el mundo.

El término tai equivale a “grande”, “máximo” o “supremo”; chi significa “centro”, “eje” o “energía”. Por lo tanto, las dos palabras unidas hacen referencia a un increíble concepto: el máximo equilibrio del cuerpo y la mente.

No se combate

El Tai Chi, a diferencia de las otras artes marciales, no se sustenta en una disciplina de combate, sino que es un trabajo interno e individual que ayuda a hacerte consciente de la importancia de la armonización entre tu cuerpo y tu mente.

Los movimientos coordinados del cuerpo y la respiración que se realizan con el Tai Chi te permitirán que:

  1. Reduzcas la tensión arterial
  2. Combatas el insomnio
  3. Controles los dolores de cabeza
  4. Aumentes la fuerza muscular
  5. Fortalezcas tu mente
  6. Incrementa tu circulación
  7. Incrementas tu flexibilidad



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